執着を手放したい人へ💖

○お疲れ様です。

失恋して、自分は彼にまだ執着しているなあと

日々感じています。

なので、今日は、執着の手放し方について

調べてみました。

○執着の手放し方は、2段階あって、

一つ目は
❶執着してる自分を認めてあげること

2つ目は
❷もっと執着をしていいよと後押しすること

みたいなのです。

一つずつ説明していくと

❶については
執着している自分のことを、
「執着したらだめだ。はやく執着捨てないと！」って、執着したい本当の自分の気持ちを押し殺すばかりだと、本当の気持ちが成仏しなくて、心が、「私の気持ちを分かってよ！」状態になり、余計に執着が長引いてしまうみたいなんです。

なので、執着してる状態を、
「そうだよね。執着しちゃうよね、辛かったよね」って、一回認めてあげることで、心は自分の本当の気持ちを分かってくれたと、どんどん執着が小さくなるみたいなんです✨

❷についつは、
さらに、その執着を「もっともっと持ってていいよ。もっと執着しなよ」って、心に言ってあげることで、「いや、もう大丈夫」って
逆に執着は小さくなるみたいなんです。

それは、誰かに命令されたら、逆にしたくなくなるっていう、心の動きを利用した働きかけみたいです。勉強しろって言われてしたくなる時みたいに笑

以上が勉強した内容でした💖

このやり方で
どんどん執着小さくしていけたらいいな。

自分の心に蓋をせず、全部の感情を自分で受け止めてあげようと思った日でした☺️