2024/04/22

下半身
フルスクワット60×8×2
ハーフスクワット120×8×2(YouTubeの参考にジャンプ用)
スクワット60×8×2
めちゃ上手くなった。
足全体に重さを乗っけて、真っ直ぐ下がる感じ。