ラン記録R6/10/26

おはようございます。
土曜のランニング記録です。
出勤前恒例の6キロ走です。

4:40〜4:50のペース走にしました。
膝の出し方も上ではなく、前に出すのを意識して、ピッチも181でした。
ペースが上がってもピッチは上がり過ぎず、結果心拍も上がらないようにするのが、今の課題です。