ラン記録R6/10/24

おはようございます。
先週木曜のランニング記録です。
閾値走しました。

その前に走ったキロ4:34と比べると、
ペース4:23←4:34
心拍153←146
ピッチ188←187
ストライド1.21←1.17
と変化していました。

心拍はいつも気にしているので、もう少し落とせたらなー、という課題はありますが、気になったのは、ピッチが以前の閾値走より上がっている事です。

春先は閾値走で、185までには治まっていました。
最近腸腰筋を意識するあまり、前にではなく上に脚を引き上げているような気がします…
改めて膝を前に出すイメージで、走りたいと思います。