ラン記録R6/10/27

おはようございます。
一昨日日曜のランニング記録です。

4:50〜5:00のペースで、10キロ走りました。
ゆったり目なので、ピッチも179に抑えつつ走れました。
このペースでフルマラソン走ろうと思ったら、心拍はもう少し下げないといけないかなと思うのですが・・・