2年間もテレワークで座りっ放しのあなた！良質な筋肉を創って健康度アップを図りましょう！

既に10年前にサルコペニアは370万人
40歳以上では自覚のないまま移動能力低下

　健康にとって筋肉は重要な組織であり、健康のためにも運動をして筋肉をつけなさいと言われる。でも、なかなか継続できず、しかも、コロナ禍で外出自粛で散歩も億劫になりがちだ。

　しかし、良好な筋肉量、筋力、筋質を創り上げ維持していくのが、何より重要だ。筋肉量と筋力の低下はサルコペニア（筋肉減少症）と呼ばれ、生活の質の低下、要介護から死のリスクまでもたらすからだ。超高齢社会となった我が国ではサルコペニアの発生率が男性2.2%、女性1.9%ほどで増加傾向にある。既に10年ほど前の調査では、サルコペニア有病者は男性120万人、女性250万人だった。