イライラが止まらない、キレてしまうとき

長引く自粛生活の中で、人の心はだんだんギスギスしていきます。そうならないように、と思っていても、無意識だとすると、努力だけでは難しそうです。自分がおかしくならないように、どうやって自分の心を守るか考えてみました。