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Photo by nyakopan

誰だって褒められたい。褒めの効果について考えてみた

ネオハルのホトトギス

ネオハルのホトトギスだハル。

この記事を見ているあなたは褒められるのが好きハル？
ホトトギスはもちろん褒められるが大好きハル。褒めてほしいハル。もっともーーーっと褒めてほしいハル。
おっと、まあそんな感じで、誰だって褒められるのは好きだと思うけど、実は褒められることには驚くほど多くの良い効果があるんだハル。

ホトトギスが褒めの効能についてまとめてみたので、最後まで読んでぜひホトトギスを褒めてほしいハル。


褒められることの重要性

褒められたらうれしいハルね。だけど、褒められることは、単に気分が良くなるだけじゃないハル。実は、褒められることは私たちの仕事や人生に大きな影響を与えるんだハルよ。

褒められることで、自信がつき、モチベーションが上がり、さらに良い仕事ができるようになるハル。これって素晴らしいことだと思わないハル？

褒められることの具体的な効果

具体的な効果を見てみようハル。

モチベーションアップ

褒められると、やる気がグンと上がるハル。脳の前頭前野の右側にある、やる気に関わる部位が活発になって、「よし、もっと頑張ろう！」って思えるハル。これは、褒められることで自分の努力が認められたと感じるからハル。認められると、もっと認められたくなるのが人間の性質なんだハル。

さらに、褒められた行動と快感が結びつくことで、やる気の中核と言われる線条体が活性化するハル。これにより、その行動へのモチベーションが高まるハル。

自信がつく

「あなたならできる！」って言われると、本当にできる気がしてくるハルよね。褒められることで、自分の能力を信じられるようになるハル。自信がつくと、新しいことにも挑戦しやすくなるハル。

創造性の促進

褒められると、脳が活性化されるハル。やる気を生み出すドーパミンや幸せな気持ちにさせるセロトニンが脳内で分泌されるハル。これらの神経伝達物質が脳の広い領域を活性化させるんだハル。
そうすると、新しいアイデアがどんどん湧いてくるハル。「こうしたらもっと良くなるかも！」って考えが浮かびやすくなるハル。

スキル定着の促進

褒められることで、学習した運動技能などのスキルが脳に定着しやすくなるという研究結果もあるハル。褒め言葉によって自己報酬神経群が活性化し、思考力や集中力が高まるから、学習効果も高まるんだハルね。

ストレス軽減

褒められると、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されるから、ストレスが減少するハル。つまり、心が落ち着いて、リラックスできるハル。ストレスが減ると、仕事も楽しくなるし、健康にも良いハル。

チームワークの向上

お互いを褒め合う文化があると、チームの雰囲気がとても良くなるハル。みんなで協力して仕事をするのが楽しくなるハル。そうすると、チーム全体の成果も上がるハル。

効果的な褒め方

褒めることの効果はわかったけど、せっかく褒めるなら上手に褒めたいハルね。ここでは、効果的な褒め方をいくつか紹介するハル。

具体的に褒める

「よくがんばったね」だけじゃなくて、「この部分がとても良かったよ」って具体的に褒めるハル。何度か書いてるアイメッセージを活用するのも良いハルね。そうすると、どこが良かったのかがはっきりわかって、次も頑張りやすくなるハル。

タイミングを逃さない

良いことをしたらすぐに褒めるハル。タイミングが遅れると、効果が薄れちゃうハル。

心を込めて褒める

形だけの褒め言葉じゃなくて、本当に素晴らしいと思ったことを心を込めて褒めるハル。相手の気持ちに響く褒め方をするハル。

努力も褒める

結果だけじゃなくて、そこに至るまでの努力も褒めるハル。「こんなに頑張ったんだね」って言われると、とても嬉しいハルよね。

褒め文化を作るには

とにかく褒めることは良いことだとわかったハルね。それが定着した褒め合える文化って素敵だと思わないハル？でも、急に始めるのは難しいかもしれないハル。そこで、褒め合う文化を作るためのヒントをいくつか紹介するハル。

小さなことから始める

「ありがとう」や「助かったよ」といった小さな感謝の言葉から始めるハル。そこから少しずつ褒め言葉を増やしていくハル。

個人から率先して

誰かがまずは率先して褒めることで、チーム全体に褒め合う文化が広がるハル。

褒め合いの機会を作る

定期的なミーティングで、お互いの良いところを共有する時間を設けるハル。そうすることで、褒め合いが習慣になるハル。

ネオハルで褒め文化を促進

ここで、ネオハルの出番だハル。
ネオハルを使えば、褒め合える文化を作るのに役立つハル。

小さな貢献も見逃さない

ネオハルを使えば、普段見逃しがちな小さな貢献も可視化できるハル。「あ、こんなところでも頑張ってたんだ！」って気づけるハル。

いつでもどこでも褒められる

スマホやPCからいつでも褒めの言葉を送れるハル。（※現在開発中の機能ハル）その場で褒められなくても、後からでも気持ちを伝えられるハル。

褒められた記録が残る

ネオハルでは、褒められた記録が残るハル。落ち込んだときや自信がなくなった時に、過去の褒められた記録を見返すと、元気が出るハル。

みんなで共有できる

チーム全体で褒め合っている様子が共有されるハル。そうすることで、褒め文化の輪がどんどん広がるハル。

まとめ

褒められることには、たくさんの素晴らしい効果があるハル。仕事や人生を豊かにする効果がたくさんあるハル。

でも、ただ褒めればいいってわけじゃないハル。具体的に、タイミングよく、心を込めて、努力を褒めることが大切ハル。そして、褒め合う文化を作るには、小さなことから始めて、褒め合いの機会を作ることが重要ハル。

ネオハルを使えば、こういった褒め合える文化づくりがより簡単で楽しくできるハル。小さな貢献も見逃さず、手軽に褒め合えて、その記録が残るハル。

今はβ版でだれでも会員登録なし、無料で試せるから、まずはやってみてほしいハル。そして、よりパワーアップしたネオハルを準備中だから、楽しみに待っててほしいハル。

さあ、今日から褒め文化を作ってみようハル。きっと、職場がもっと楽しくなって、みんなが生き生きと働けるようになるハル！一緒に素敵な職場を作っていきたいハルね。

今後も離職防止、リテンションマネジメントなどの情報を発信していくから、NoteのフォローやSNSのフォローをしてもらえたらうれしいハル。