今や若い年代にも多いんです
寝なきゃ寝なきゃと思って寝室に行くと目が覚めちゃう!寝れたと思ったらすぐ目が覚めちゃったり。。。
不安にどんどん襲われて追い込んでしまう
そんな時は一瞬でも寝落ちたり意識が飛ぶ時間があれば
大丈夫!
少しは寝た!と思って落ち着かせてあげてくださいね
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