猫ヨガ

Yogaを始めて十数年
通っていたYoga教室の先生のもと
インストラクターとして
勉強させていただきました。

お恥ずかしい話ですが
インストラクターといっても
毎日ヨガを行っていません。

からだが固まって
肩凝り、腰痛なども起こります(^^;

ダメダメインストラクターな私はともかく

一般の方もちょっとした不調がでること
ありますよね。

なので
ちょっとだけからだを動かしてみよう
とか
呼吸について
とか
食事について
ものごとの考え方を変えて…

などなど

からだと心のバランスをとれるように

気ままな猫のように

猫ヨガ🐱🐾

として発信していきますね。