快晴の空と腰のつぶやき

朝、窓を開けた瞬間に目に飛び込んできた快晴の空。こういう天気を見ると、ただそれだけで少し気分が上がるものです。でも今日はずっと事務作業。ずっと椅子に座りっぱなしで、腰が痛い…。最近、車移動も多くて歩く量がめっきり減っています。運動不足だと体にあちこちガタがくるのを、じわじわ感じるようになってきました。

そういえば、この間健康診断の結果を見て「もう少し歩け」って書かれてたんですよね。忙しい日々の中でも、ほんの少しでも意識して動かなきゃいけないなって改めて思いました。でも、こういう小さな意識の切り替えが一番難しいんですよね。仕事帰りにウォーキングをするか、階段を使うか。いや、まずは駐車場を遠くにするくらいから始めてみるか…。

結局のところ、健康管理も自分との折り合いの付け方次第なのかもしれません。体は一生モノなので、少しずつでも無理のない形で向き合っていこうと思います。

「健康を失うことは、すべてを失うことに等しい。」

では、また。