「避けたいこと」×「反対の目標」
「潜在意識のコントロール」など、
出来るものだろうか⁉
……と、不思議な気持ちにもなりますが、
もしできるものなら、してみたい。
それが、自身が達成したいものへの
”根本的な近道”だとしたら尚更!!
その目標が大きく困難であればあるほど、
藁にもすがる思いで活用したいですよね！
私の場合それが「１年で－１０㎏ダイエット」という、人生をかけて人間を変える超個人的プロジェクトでした。
そんな、「無意識」「潜在意識」について、昨日の記事から語り始めたばかりです。良ければこちらから順にお読みくださいね♪ ↓↓↓
目指したダイエット生活１年のうち、半年以上過ぎたところで出会った本がこちらです。今回の参考文献です📖👇
こちらの書籍の中の、もっとも実践的な部分、第４章について掲載しておきますね。
４章：潜在意識を
思い通りにコントロールするすごい方法
① 避けたいことを洗い出す
② ①の反対の目標を立てる
③ モデルを見つける
④ 具体的にこうなりたいと自分に置き換える
⑤ 「もっと」「さらに」を使って
目標の表現を発展させる
⑥ 望ましい状態を
達成しているかのようにふるまう
本日はこの中の、
① 避けたいことを洗い出す
② ①の反対の目標を立てる
……の部分について私が実際に書き出したことを、まとめていきます。あくまで私個人の感想で、湧き出たものをそのまんま記したものです。こんな感じでラフに書き出してみればいいのね、という感じで参考にしていただければ幸いです。
① 避けたいこと
・ 人にコントロールされたくない
・ 心に土足で踏み込まれたくない
・ 雑に扱われたくない
・ デリカシーのない人と関わりたくない
・ 汚い／うるさい／混雑している場所に
行きたくない
・ 依存されたくない
・ けど、孤独すぎる生活もしたくない
・ けど、一人時間が持てない生活も
したくない
・ 美的感覚のない人と付き合いたくない
・ 考え方が凝り固まってい居る人と
付き合いたくない
・ 体力的にキツイ仕事をしたくない
・ 自分の才能が活かせない仕事をしたくない
・ 考える時間のない生活はしたくない
こんな感じで、乱雑ですが、むしろ率直に、遠慮せずに書き出してみました。１年以上前に書いたものを振り返っていますが、今でも全く変わりがありません(笑)なので、かなり本音で「潜在意識」に潜り込んで引っ張り出した記述何だと思います。
そして、②に進んでみます。
② ①の反対の目標（を立てる）
☆ 自分の意識で生きていく
☆ 自分の心を守っていく
☆ 自分を大切に扱う、扱ってもらう
☆ 理解してくれる人とだけ付き合う
☆ キレイ／静か／すっきりした
場所に行く（居る）
☆ 自立した同士で生きていく
☆ 自立しつつ協力し合う
☆ 一人の時間を大切にする
☆ 美的感覚のある人と付き合う
☆ 多角的なものの見方ができる人と付き合う
☆ 自分の体力に合う仕事をする
☆ 自分の才能を活かせる仕事をする
☆ 考える時間を持てる生活をする
このように、①の避けたいことをまず考えて、その反対を書いていく作業は思ったより楽しいことでした！
避けたいことを先に率直に思い浮かべる方が、簡単で、早いのかもしれません。そして、それをベースにすることで、「やりたいこと」が明確になる！
はじめから「やりたいこと」や理想を直で考えようとするより、スムーズなのです。これは簡単だし、やってみる価値がありますよ！
自分の本音がはっきりと自覚できます。分かっているようで、考えているようで、遠慮したり曖昧にしていた部分も、いい意味であらわになっていきます。
しかし！
恥ずかしがっている場合ではありません!!そんなことより目標達成に近づける方が大事なのですから、せめて、自分から自分には、おっぴろげていく覚悟でいきましょう😊✨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
明日は、上記４章の③④部分について語っていきたいと思います。さて目標に向かうため、どんなモデルを探したのでしょう？ということで、本日はこの辺で、また明日♪
いいなと思ったら応援しよう！
