朝の予祝
今までに何度か聞いたことのあった、「朝の予祝」。
「朝の予祝」というのは、
「今日はいい一日だったな〜」とか
「楽しい一日だったな〜」というように、
先に朝祝っちゃおう！というものです。
脳科学的にも、スピリチュアル系でも、言い方は違えど同じようなことをオススメされています。
そこできのうの朝、その予祝を私もやってみました。
というのも、実は長男のことでここ数日悩んでいまして・・・。
私にも夫にも全く喋らなくなって、次男にだけは少し喋るという状態。
反抗期だから・・・という言葉だけでは簡単に済ませられなくて、どうしたらいいものか悩んでいたのです。
わらをもすがる、という感じです。
今日一日が終わった時をイメージして、
「今日はいい一日だったなあ」と、周りの人達の笑顔とともに想像してみました。
なんだかポカポカ幸せな気持ちになりました。
そして結果、きのうがどんな一日になったのかというと。
ほんとにいつもより、いい一日になって✨
これって偶然！？とも思いつつ、ビックリ！
会社では、普段話す機会がない人と楽しく話せたり。
後輩の子も、いつもなら自分の判断でやってしまうようなことを相談して頼ってきてくれました。
仕事自体も、とてもスムーズ。
夕方には、大好きな方とお喋りもできて。
なにより長男が、元に戻ってる！
顔の表情が全く違う。
目もちゃんと合う。
次男と、最後のポッキー1袋をかけてマリオカートで対戦したり(笑)
そして今、書いていて思い出したこと。
それは以前、名越康文さんが話されていた「自動思考」のことです。
「自動思考」というのは、自分の心の中で無意識につぶやいている思考のこと。
イメージだったり、言語だったりを人は頭の中で毎日繰り返しているそうです。
そしてその「自動思考」が自分の人生を形成している、のだとか。
なので朝起きてすぐに、「自分はこうありたい」ということを呟くと良いそうです。
(朝起きてすぐはネガティブになるように、なぜか人間の脳はできているらしい)
鏡に向かって笑顔で、「今日一日幸せに過ごすぞ！」とか「私はどんなことも楽しみます」とか。
「予祝」とはまた違うアプローチですが、自分がしっくりくる方がきっと良いんだろうなと思います。
イメージや想像することが得意な方は、個人的には予祝がオススメです。
今はそんなことイメージできないよ、想像するのは苦手、という方は名越さんの方が良いのかな？
もちろんそれをしたからといって、魔法のように毎日いい事ばかりが起きるわけではないけれど。
でも、他にもいろいろな分野で活躍されている方が同じようなことを言っているので、信じてみるのもありかな。
自分の人生は自分がつくっている、
という意識も大切ですね。
ということで、
今日も「朝の予祝」で一日を始めていこうと思います✨
今日も素敵な一日になりますように♡
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。