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鬱がやってきた!

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気持ちの大波小波の中で毎日サーフィンしています。
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#教師

発達検査を受けて思うこと。【WAISウェイス】

発達検査を受けて思うこと。【WAISウェイス】

「WAIS(ウェイス)」をご存知でしょうか。
知能検査の大人版で、基本的には発達障害について探るものです。

私は幼少期から、気付けばずっっっと
「生きにくさ」を抱えていました。
中学は不登校だし、
社会人になって鬱にもなったし、
そういうTHEみたいなことを除いても

なんとなくいつも悩んでいて
常にしんどくて、じわっと苦しくて
思考や行動が周囲と違う気もして

勿論楽しいことも嬉しいこともある

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鬱になり、コレして良かった【ライフハック】

鬱になり、コレして良かった【ライフハック】

病院で、正式に鬱の診断が出て
休職したり退職したりしながら1年以上経った。

心身共に最最最最最悪の状況からは
随分良くなったが
それでも病院には通いつつ、
落ちる時にはとことん落ちつつ、
なんとかなんとか過ごしている。

そんな鬱持ちの私が
コレしてよかったの心底思うことを1つ。

ショートヘアにしたこと
これ、ほんとこれ。
これですこれ、これこれこれこれ。
とりあえず髪長い鬱持ちさんは全員切ろ

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自傷の跡と目が合う【きっと大丈夫】

自傷の跡と目が合う【きっと大丈夫】

私には、両手首、両太ももに自傷の跡がある。

社会人1年目、教師1年目の6月、
人生で初めてリスカをしたことを覚えている。

この最初の1年間と、鬱で休職していた期間は
もう切るとこがないくらい腕が真っ赤だった。

そこから今日ここまで数年間、
頻度は増えたり減ったりを繰り返しながら。
でも結局「やめられた」という感覚はないまま。

そんなこんなで今回、
人生で初めて海外旅行に行った。

綺麗な景

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鬱前に戻れるならどう対策したか【たられば】

鬱前に戻れるならどう対策したか【たられば】

鬱になりたくてなった人なんていない、
そして二度となりたくないと願うと思う。
私はもれなくそう。

自分は、教員をやっていて字の如く激務に追われ、
あれよあれよと鬱診断が下った。
当時はとにかく夢中でノンストップで働いていて、
病院で「鬱」と言う言葉を聞いた時には
正直やっぱりっていう気持ちもあった。

少し時間が経った今、
本当はあの時どうしたら良かったのか、
どうしたらマシになっていたのか、

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ねこっち自己紹介【ぜひに】

ねこっち自己紹介【ぜひに】

今更ではあるが、簡単に自己紹介を。

名前

ねこっち
猫も含めた動物全般が好きということと、
本名にも動物が入っているので。

年齢 性別 住居 容姿

20代後半 女 大阪 平均身長の平均体重
学生の頃、MAX70キロあった。

仕事

小学校教諭(でした)。鬱にて休職中。6ヶ月。
今後退職予定。

教員をしていたということで、教育にはずっと強い興味関心がある。私が辿ってきた教育遍歴については

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鬱の前兆【早く気付け??】

鬱の前兆【早く気付け??】

前兆っていうのは結局後になってからはっきりと分かるものだと思う。
私の鬱も然り。本当は沢山の前兆があって、ポイント地点があったはずなのに当時は盲目で通り過ぎていた、気がする。

今になって分かる、鬱の前兆達(わたしver)を。

順不同

①体調を崩しがち

私は熱の出にくいタイプ。
小学生の頃からなんかしんどいのに、風邪をひいているのに、熱はないから休むことができないという経験を何度もしてきた。

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休職中に読んだ100冊を振り返る【愛を】

休職中に読んだ100冊を振り返る【愛を】

職場にて鬱発症、休職へ突入した6か月前。
1冊も読むことのできなかった、
本を開くだけでも苦しかった11月。
狂ったように読んだ2月。
他ジャンルも読んだ3月。
この半年間で出会った100冊の中から何冊か。
ぜひに。

・私が登場する本 いい子のあくび

歩きスマホをしている人がいるだろう。この話の主人公はそんな不届き者に対してこちらが避けてあげるのではなく、むしろぶつかりに行って分からせるのだ。

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息しているだけで心が潰される【普通に憧れる】

息しているだけで心が潰される【普通に憧れる】

正式に鬱と診断が下ったあの日から
常にどこか許されていない気がしてしまう。

この世の中に

死にたい
消えたい
自殺
生きづらい

と検索をかけたことのある人は
一体どれくらいいるんだろう。実際。

あの小さな検索スペースの枠に
潰れた心で、藁にもすがる思いで、
救いを求めて、
文字を打ち込んだ人がどれくらいいるんだろう。

そして私はいつから検索をかけるようになったんだろう。確実に中学生の頃に

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正しく進める人生の駒【ないものねだり】

正しく進める人生の駒【ないものねだり】

大学時代の友人たちと会った。
在学時はほとんどの時間を共に過ごし、
卒業してからも関係が続いている。
社会人となり、コロナ渦を経ながらも、誰一人欠けずコンスタントに関係の続いている大切な友人たち。

ちゃんと彼氏ができ、
きちんと仕事をし、
しっかりお金を管理し、
はっきり将来を見据え

正しく人生ゲームのマスを進めている友人たち。

数年前まで私も似たような環境だったのになあ。
同じような悩みを

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鬱になり菓子パン中毒に【困る】

上記の通り、以上。
とでも言いたいところだが少しだけ。

🧃🧃

今では想像もできないが、鬱になる前はパンに興味関心すらなかった。別に好きじゃなかった。

幼少期から朝はご飯。
外食へ行き、米かパンか選べる際には迷わず米。
ホテルの朝食ビュッフェでもおなかが膨れるまでごはん。何なら朝カレーを好む。
オシャレなパン屋にも興味なし。
カフェよりがっつり定食派。

そんな私が、だ。
パンが好きで仕方

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職場に荷物を取りに行った話。胸が潰れる。【深夜】

職場に荷物を取りに行った話。胸が潰れる。【深夜】

人を殺したぐらいの嫌な汗でびっしょり。
喉はカラカラ、息が上がり、身体は疲労。

働いていた頃を思い出し、
共に過した子どもを思い、
胸が苦しくて苦しくて苦しくて
どうしようもないので

🐈🐈

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重度の鬱と言われました【白目】【白目】【白目】

重度の鬱と言われました【白目】【白目】【白目】

重度っていう響きがよくない。相当くる。

鬱と診断され、休職に入りもうすぐ満6か月。
6か月以上休むこともできる。貰えるお金は減る。
もう私は退職を決めたものの、諸事情あり6か月ともう少しだけ休みたく、そのためには診断書が2つ必要だと。

公務員だから?休職と病気休暇の違い?
事務の先生は丁寧に説明して下さっていたものの、頭が回らずよく理解もできていない。恥ずかしながら説明の内容も殆ど覚えていない

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心にいきなり風がh【延命】

心にいきなり風がh【延命】

中々だ。中々の日々。
突然通院が打ち切られたのをきっかけに
勝手に断薬中。

以前、年末に少し家を離れた際、薬を持っていくのを忘れたことがある。
たったの3日、最初は「ま、まあいけるだろ」って鷹を括っていたのだが蓋を開けてみると軽めの地獄だった。頭痛、指先の痺れ、息切れ、眩暈、もちろん眠れない。何をしていてもとにかく苦しい。
ギリギリの状態で3日過ごし、帰宅した時には何より先にカプセルを口に放り込

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浅い眠りとわたしと【4時と】

浅い眠りとわたしと【4時と】

小さい頃からよく寝る子だった。

0歳〜、夜泣きも少なく俗に言う手のかからない子だったらしい🦫
幼稚園ではお昼寝はなく眠る機会はないものの、お迎え待つとかちょっとした時間にも寝ちゃうから簡易布団みたいなの用意してくれていた程。

この年齢になるまで本当に良く寝た。
自慢じゃないがそこら辺にいてる方々の2倍近く寝ていると思う。

車中は必ず寝た。バスや電車の揺れは導入剤。
申し訳ないが友との旅でも

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