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鬱がやってきた!

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2024年10月の記事一覧

突然くる鬱っぽさにやられる【どうしたら】

突然くる鬱っぽさにやられる【どうしたら】

コレっていう要因はないのに
いきなりやってくるこの鬱っぽさ
どうしたらいいんですかね。

仕事で物凄いおっきなミスをしたとか
高熱出たとか、振られたとか、身内の不幸とか
コレってなくて
なんなら割と穏やかな日々の筈なのに
いきなりドンっっと。鬱っぽさ。

とにかく死にたくなって
消えたくて
死にたくて死にたくて死にたくて死にたくて

楽に死ぬ方法調べまくってリスカして
ポロポロ泣いて眠れなくなって

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布団の上で2時間涙が止まらずアワアワしながらそれでも生きている【私】

布団の上で2時間涙が止まらずアワアワしながらそれでも生きている【私】

例えばなんですけど、

自分は1ミリも悪くないこと、関係ないことで
怒られたり注意を受けたりした時
どうしますか。
どうするのが正解なんですかね。

今は、割と穏やか?というか凪?のような職場で
毎日時間をこなすだけって感じで
(これがいいのか悪いのかは置いといて)
感情の波風があまりなかったんだけど
(教師の時がありすぎた、ほんといつも津波😣溺)

でも、昨日は久しぶりに心が。
イライラして

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