3月26日(日)雨

最近土日は雨ばかり。
天気とわたしの調子は連動しちゃうから。
休日に雨はほんと参る。
一歩も外に出れずに、猫とゴロゴロしている。

すっきりと爽快で
軽やかに動き
心穏やか。

そんな毎日を送りたいから、基本に立ち返り
規則正しい生活を送ろう。

睡眠
食事
を大切に。


わたしはどうやら
切り替えが下手なので
まずは時間通りに動いてみよう。

6:30 起床
7:00 朝食
8:30 出勤
9:30 始業　
12:00 昼食
19:00 終業
20:30 夕食
10:00 入浴
11:30 就寝

よし
明日からやってみよう。