健康アプリに影響される(20241003)｜日記をつける

健康アプリをインストールした

健康のためにこのアプリを入れてみてくださいと会社からメールが届いた。最初は迷惑メールかなと思ったのだが、ちゃんと会社？健康組合？が推奨しているらしい。

カロママ プラス

何やら調べてみると、毎日の食事の記録をつけてカロリー計算や栄養素のチェックをしてくれたりするらしい。あと、自分が食べたごはんに応じて足りない栄養素をどういう食事で補うか、みたいなアドバイスもくれるとのこと。

おもしろそうだったので使ってみることにした。

関係ないけど暇なときにかいた絵
たこやきマントマンのOPみたい

食べたごはんの記録をつける

アプリをダウンロードして自分の身長や体重などの設定を行った。何やら、カロママ(?)というキャラと毎日チャット形式で食べたものや運動のことなどを話して記録していくものらしい。

ダウンロードしたのは昼ごはんを食べた後だった。
一番最初にアプリから通知が来て、「間食食べました？」とカロママから質問が届いた。

食べていないということで褒められるだろうと思い、「食べてません」と回答した。実際食べてなかったし。

！！？？

間食って悪いものだとおもってたから、こういう返しが来るとは全く思わず、完全に予想外だったので笑ってしまった。イラストも相まって、若干煽られているようにも感じる。（多分悪意はないと思う）

二郎食べた日の点数とかどうなっちゃうんだろうな

この後、いろいろ食べたごはんの登録をしていくが、なかなか思ったような点数が取れなかった。糖質と塩分を摂りすぎているのと、ビタミンCを全然摂取していないらしい。

もちろん正確な値ではないのだろうが、なんか悔しい。自分が作るごはんは栄養の偏りがないものだと思っていたので、若干ショックを受けた。悔しかったので、今日は1日意識して、朝に野菜とたんぱく質をとるようにしたり、夜にデザートでりんごを食べたりした。

影響されている人の朝食

摂取カロリーは設定値ぐらいになっていて、栄養バランスはやっぱり塩分とビタミンに偏りはあるものの、割と理想値に近くなってきているらしい。

しかし、提案される料理が絶妙にちぐはぐで面白い。夫に見せたところ、こんなメニュー出てきたら泣くと言っていた。

朝から渋すぎる

汁物と汁物の組み合わせ

色のバランスはいい

栄養バランス的にはいいのかもしれないが、もう少し見た目とか和洋中揃えるとかしたほうが良いんじゃないか…？

おわりに

こうやって客観視されて自分がどういうステータスにいるのかがわかるのはおもしろい。普通に勉強になるし、この食材を取り入れてみよう！という気持ちになる。

何の気なしにはじめてみたがおもしろいので続けてみようと思う。

おしまい