猫太郎の生活26日目

休みの日になると、いつもより遅寝遅起きをしてしまう。

リズムが乱れることは良くないことだ。

特に睡眠のリズムが大事だと思う。

質の良い睡眠が摂れるかどうかで1日の勝負が決まりそうだ。

睡眠もただ早寝早起きをし7〜8時間寝ればいいというわけではない。

深酒はしない（私はお酒は飲まないが）、寝る前にスマホを見ないなど。

質の良い睡眠は寝る前から準備しなくてはいけない。

準備は大切だ。

デートに行くも、仕事をするも。

仕事に関しては準備8割と言われているくらいだ。

何事も質の高い事をするには準備が大切ということだ。

準備さえしっかり出来ていれば質の高い事を実行できるのだ。

早速、抜かりない準備をしよう。