習慣にしたいもの
こんばんは。
いまAudibleで聴いているのが
佐々木 典士（ふみお）さんの「ぼくたちは習慣で、できている。」です。
以前書いた、「ぼくたちに、もうモノは必要ない。-断捨離からミニマリストへ-」と同じ作家さんです。
いまちょうど、やめたい習慣を断ち切るというところを聴いているのですが、その習慣をやめるかやめないか判断するのに、子どもにその習慣を持って欲しいか（子どもがいるかいないかに関わらず）、という基準で見ると良い、という視点が出てきます。
自分のことだけ考えると、まぁやめなくていいか、と判断してしまいがちなことも、その視点で見るとちょっと判断が変わってくるそうです。
お酒もタバコもやらないし、さっきまで特に辞めたい習慣ないかなぁと思ってましたが、ありました！夜更かし。
今日は早めですが、noteの更新時間を見れば分かるように、夜寝るのが遅いです。
結局なんやかんやでこの時間になるからしょうがない、と思って無理やりどうにかしようとしてこなかったのですが、もし子どもがいたとしたら夜更かしはできることならしてほしくないです。早寝早起きできたときのほうがやっぱり充実感を感じられるからです。
朝型夜型はどうにもできないこと、という話も聞きますが、まだ私の中では、早寝早起きの素晴らしさ、爽やかさ、達成感がきらきらしています✨
さて、夜更かしの習慣をやめて、早寝早起きを習慣にすることはできるでしょうか...？
習慣化を身につける50のステップが紹介されているので、このまま聴き進めてみようと思います👂