#67ちょっと意識してアゴのケガを未然に防ごう

おはようございます！こんばんは！いのっちです^ ^

今回はアゴについて話していきます☝️

話し方とかナレーションとかに直接は関わらないと思うんですけども、口周りを他の人よりも使うことがあると思うのでそれについて話していきます。








よく発声練習するときに、口を大きく開けたりすることがあると思うんですけど、その際にアゴがカクってなる位開けてしまうと怪我をする恐れがあります💨




なので口を開ける際はぜひカクってならない程に開けましょう！





よくネットとかで発声の練習方法とか見てると、「あ」の発声の時は指が縦に3本第二関節まで入るまで 口を開けましょうとか書いてあるんですけども、僕の場合これをやると顎がカクってあります。



アゴがカクってなった状態なんですが、結論から言いますと良くないみたいです。






僕以前に腰を痛めてから定期的に整体に通ってるんですけども、 このアゴがカクっとなる現象が気になったので整体の先生に聞いてみました。



その整体の先生曰くこのアゴがカクってなるのは一時的に関節がはずれてる状態を起こしているので、あまりやらないほうがいいみたいです☝️





日常的に生活しててそのカクってなる状態はあんまり起きないと思うので、普通に生活してて意識する事はないと思うんですけども、

こうやって発声練習される方には注意が必要かなと思いました。




あと整体の先生曰く、アゴにはウォーキングが良いみたいです。顎関節症の方とかはにはよく20分位のウォーキングを勧めているみたいです🚶‍♂️




この時思ったのはやはり自己判断するのではなくて、その道の詳しい方やプロに聞くのが1番確実で早いなと感じました💡




僕の場合あくびするだけでもアゴがカクってなるので、最近は口を開けすぎずにあくびをする癖をつけようと頑張っているところです✊

最近はチビが夜頻繁に起きるので、寝たり起きたりを自分も繰り返してるわけなんですが、そのおかげで、 あくびの回数が増えている気がします笑


あくびをする度に「やべ！また口開けてしまった💧」てなってる今日この頃です笑





僕、異常に顎が小さいらしいんですよ💨
以前に親知らずを抜きに歯医者にかかったんですけども、その際に歯医者の先生にアゴが小さくてびっくりされてました。

治療しずらいアゴにも関わらず綺麗に施術して下さり本当に感謝です🙏

なので発声練習をする方、ぜひ無理をしすぎないように注意しましょう。

幸いにも実際に今その顎関節症なのかとか顎の怪我してるのかとか言うわけではございませんので、

できるだけ問題は未然に防げるものは防いでいきましょう☝️


これ全て自分に言っております。



頑張ることと無理の境目を見極めつつ成長していきます✊





それでは今回は、アゴのカクってなる現象についてお話ししてきました。





この辺で終えていこうと思います！






ではまた次回の配信でお会いしましょう！





いのっちでした👋