No.418 習慣づくまで根気がいりますな。継続するのです。
（こちらの記事は、standFMで話している内容の原稿になります。）
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https://stand.fm/channels/60289c0985b142d0d8b2f4ea
おはようございます！こんにちは！いのっちです^ ^
この番組は32歳の会社勤めの僕がナレーターを目指す中での学びや気づきを残していく番組です☝️
学びや気づきを残していくと言いつつも、一番は発声や滑舌、機材の扱いに慣れていこうっていう主旨で行っております。
いのっちによるいのっちのための番組ですので、ご縁があってきてくださった方は温かく見守ってくださればなと思います💨
昨日のラジオでも話したんですけども、今ですねベロの力を鍛えようと思って、日常的に思い出したときに、舌をきゅっと力を入れて中央に押せるようにしようと一昨日の水曜日に思いました。
水曜日の午後にやろうと意識し始め、いざ翌日の木曜日つまり昨日、1日過ごしたんですけども、ほとんど意識から抜けておりましたね笑
しかも、朝のラジオで喋っているにもかかわらず、家出る頃にはすっかり忘れておりました。
風呂入りながら、明日のラジオ何話そうかなぁなんて頭の中で思いふけっていると、そういえばラジオといえばベロについて話したなぁと連想し、全然ベロに力を入れてなかったことに気づきました。
なので、気づいた時からリスタートです。
またここから再スタートさせ、ベロに力を入れる意識をキープしていこうと思います。
今はね、思い出すのに1日1回かもしれないですけど、繰り返し繰り返しやっていく中で1日キープできるようになる日が来ればいいなと思ってます。
ベロに関連してなんですけども、篠原さなえさんの本に、口を閉じたときに無意識に舌の位置がどこにあるかっていう問いがあったんですよ。
僕は、舌の位置はだらっと下の顎に乗っかってる感じだったんですけども、ベロが鍛えられていると上顎にべったりベロがくっついてるらしいです。
これを聞いて、舌がだいぶさぼってるなぁと思ったので、上顎にくっつけるように意識をし始めたんです。
最初はですね、やっぱり舌が下の顎にただ乗っかってるだけの位置に置くことが多かったんですけども、気づいたらですねいつの間にか無意識でも上顎にベロがくっついてる位置に持ってってる気がするんですよね。
ほんとに気づいたらなってたので、どれぐらい時間を要したか分からないんですけども、2ヶ月とか3ヶ月とか、もしかしたらもっとかかってるかもしれないです。
なので、最初は意識しながらなものでも、時間をかけてやっていけば、無意識でもできるようになるんだなっていう体感があるので、なんとかそこまで習慣つけていきたいと思ってます。
大人になってから継続は力だなっていうのを体感しつつあります。
なので今日1日の目標は、1日に2回でも3回でも思い出したときに舌にきゅっと力を入れるっていうことをやっていこうと思います。
ということで、今回はこの辺りで終えていこうと思います😁
また、次回の配信でお会いしましょう！
いのっちでした😁
今日も一日いってらっしゃい👋
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意識ってすぐ頭から抜けるから恐ろしい笑
習慣づくまで継続なのだー！