2021年1月16日(日)19:00-21:00@秋葉台体育館

【参加メンバー】ハセ・院長・だいすけ・いつき・てつ・そら・優・せき・ひらく・やす・ゆたか・りょうた

アップ
1.対面パス
① インサイド
②インステップ
③ダイレ落とし
④ダイレ落とし浮き球
⑤ループ
※精度高くノーミスを常に作る。良いプレーの時は声出して盛り上げる。

2.三角形(四角形)のパス回し
①トンパ
②ダイレパス
※ダイレパス、四角形チームは24本回しきれなかった。集中して必ずやり切る。

3.パス限定パス回し
３色に分かれて２チーム外、１チームが中でパス回し。
パスを出すときに次のパスを何色に出すかを指定、受けたプレーヤーは指定された色にしか出せない。パスミスが起こったり、色の間違え、指示無しで外中交代。
※次の次を予測してプレーをする。受け手も声や指示を出す。

4.アラ縦突破の練習
後ろ３枚でピヴォ当てを狙って、ブロックされている場合を想定
逆アラに当てて縦突破からピヴォがファー詰めシュート。
※アラは駆け引きして、できるだけ高い位置（ピヴォと平行までポジションを取る。もらうときはジェスチャーつけて足元かスペースなのか要求する。
※最初にパスを出したアラはリバウンドポジションに入ってこぼれ球の処理&相手カウンターの芽を潰す。

途中からディフェンスを付けずに動きの型を身につける練習に変更

5. 3対3のカウンターの練習
オフェンスがディフェンスに当ててディフェンスがリターン。リターンしたディフェンスはゴールポストまでダッシュしてから守備に参加する。
※最初にパスを受けたオフェンスはなるべく中ドリをして両サイドにパスを出せる状態を作る。
※ディフェンスは２人で声を出しながらボールフォルダーが中央突破しないようにアプローチする。

6. 紅白戦　10分×3
橙:ハセ・優・せき・やす・ゆたか
青:大輔・いつき・ひらく・てつ・そら・りょうた
ゴレイロ:院長

金曜日（２１日）はひらくくんお願いします！