♯９４　上手くやれない自分こそ褒めるとこだよ！

こんにちは、ひさみです。
いつも番組を聴いていただきありがとうございます(*^^*)

今、仕事や人間関係、自分自身の課題・・・
それぞれの事情でしんどい思いをされている方へ。
 
しんどい状況の中で
自分を奮い立たせるだけでも
相当なエネルギーを使うのに、
気分が落ちるのは一瞬で、
人間ってつくづく
ネガティブに支配されやすく
できているんだなぁと
妙に感心しちゃったりして。
 
でもそんな時こそ、
あるがままの自分を褒めるって大事！
現実の（－）を自分を褒める（＋）ことで
無意識にバランスをとっているのかもしれませんが。
 
朝の仕度時間で言えば
ストレスで眠りが浅いのに
ちゃんと起きる私えらい！とか
食欲ないけどちゃんと栄養になるものを
口にした自分えらい！とか
眉毛ちゃんと描けた私天才！とか・・・
 
しんどいときこそ、
わざわざ意識してやるんです。
 
いい気分でいることに注力する。
 
だからって
現実がスルスル良くなるわけじゃないけど。
上げて落ちるを繰り返していたら、
報われないような気にもなるけど。
 
でも、
いい気分でいるのってベースですから！
 
 
 
番組の中で文子さんの
「自分褒め」と「感謝ワーク」の話をうかがって、
幸せ変換の二段階活用だなって感じたんです。
 
①自分を褒める。いい気分でいる。
自分の在り方としてここはベース。基本のキ。
 
で、
②感謝をしていたら状況が良くなってくる。
これは
私たちはあらゆるものとの
つながりの中で暮らしているから
感謝ってつながりやご縁を
包括するものなのかなぁって感じて。
 
で、だったら、私もヒト・コト・モノに対して
もっと感謝してみようって。
感謝してみようって何ナニ？って感じですが（笑）
 
しんどい状況が好転するなら藁をも掴む思いで。
 
で、感謝ワークを始めてから
底を抜けて、浮上しているのを実感しています！
 
 
自分だけでなくありとあらゆるモノに
感謝のアンテナを立てていたら、
そりゃいい気分を引き寄せるし、
良い循環の中で、
幸せは加速度的に増していくよなぁ・・・と。
 
絶賛実践中なので、
これからもっともっと現実が
好転していくんだろうな♪と
信じられるようになってきました。
 
 
今、仕事や人間関係、自分自身の課題・・・
それぞれの事情でしんどい思いをされている方へ。
 
一緒に試しにやってみませんか？
一緒に上がっていきましょう♪