お湯だけ洗顔をやめただけで

「人生がかわる洗顔」「泡洗顔をやめるだけ！」
「手ぬぐい洗顔」「顔は洗うな」「水だけ洗顔で...」「卵白洗顔」「洗顔フォームは捨てなさい」「クレンジングをやめたら…」 etc

たくさんの洗顔本が出版されています。
それだけ、多くの人が洗顔について悩んでるんでしょうね。

私自身、スキンケア以上に洗顔が大事。と考えてるので、自分でも色々と試していますが、
最終的に、きちんと洗えてるかにいきつきます。

お湯だけ洗顔をやめただけで

数年前まで、肌に負担をかけたくないため
朝の洗顔をお湯だけにしました。
初めの頃は、肌の調子も良かったのが、
数週間続けてるうちに、くすみが気になってきて、肌表面がザラザラしだし
そのうち、吹きでものが出たりと、肌トラブルが続々と出現。

「皮脂はお湯で洗い流せる。」と聞きますが、
お湯の温度が低いと意味がなく、
皮脂を落とすために、お湯の温度を高くすると、肌が乾燥する という残念なことに。

肌の乾燥はご法度なので、
お湯というより、ほんのり温かい ぬるま水で洗顔してた私。
皮脂落としきれてなかった様です。
そりゃ、肌トラブルが増えるわけだ。

お湯だけ洗顔をストップして、
朝のお肌の状態（ベタベタしてるか、カサカサしてないか）を観察しつつ 、きちんと洗顔することにしたら
吹きでものがなくなり、くすみやザラつきも気にならなくなりました。

古く酸化した油分がトラブルの原因

お湯だけ洗顔で、肌の不調が続いた時
もしかして 、私の肌 汚れてるの？
と感じ、色んな文献を調べてみたところ、
私の肌トラブルは、過酸化脂質 が原因かも。と確信。
なんだか、肌 ザラザラしてたしね。

過酸化脂質とは
皮脂、スキンケアで使うオイルやクリームなどが
活性酸素により酸化されると過酸化脂質という物質に変化する。

簡単に言うと、
古く酸化した油分が、お肌を刺激してトラブルの原因になってる。ってこと。

夜のスキンケア時に、
オイルやクリームを使ってると、皮脂 ＋ ‪α ‬
お湯だけではますます落としにくくなります。
特に、ドラッグストアなど、
一般に販売されてるオイルやクリームの多くは
ポリマーやシリコーンなどが配合され、お湯だけでは落ちません。

落ちてない、って事は
寝てる間に酸化した、皮脂やオイルやクリームが残っているってこと。
古く酸化した油分はお肌のトラブルに繋がる。
それなら しっかり落とさないとね！

洗顔料はどう選んだらいい

私が朝洗顔で使ってるのは、
炭酸洗顔フォーム、クレイペースト、石けんなど、
お肌の状態、毛穴の状態、その日の気分に合わせて使い分けています。

肌の状態なんて分からないし、
洗顔料の使い分けなんて難しい。
そんな場合は、良質の固形石けんが使いやすいと思います。

くれぐれも、 
洗浄力の強い洗顔料は使わないで下さいね。
過酸化脂質だけでなく お肌の潤いまで洗い流しちゃいますよ。

肌の調子がイマイチと感じてるなら、
スキンケアコスメを変える前に、洗顔の方法を見直してみてくださいね。

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