人見知りの壁「人の視線に対する不安との向き合い方」

人見知りの改善方法を調べてて、
ふとある言葉が引っかかった。


"人見知りは、自意識過剰な人が多い"。

これを見て、「正直、失礼じゃないか？」と思ったんだよなぁ。

「人に見られているように感じるだけで、
誰もあなたのことを見てないですよ。」
なんて言われても、
納得できないよなぁって。

だってさ、
実際に"見られてるように感じてる"んだから。

誰にも見られてないなら確認しよう。

そう思って、
人の視線を確認したこともあるけど、
やっぱり見られてたこともあった。

「もう、人間怖い…」って、その時は思ったなぁ。

自意識過剰。誰もあなたのことなんて見てないよ。
って切り捨てるのは簡単だけど、
そうじゃないケースもあると思う。

結局、自分が自意識過剰か以前に、
「人の視線が怖い」のような、
"怖い"と思う気持ちを、
まずはどうにかする方が先じゃないかなぁと。

人を怖いと思って世界を見ると、
ちょっとした人の仕草にも敏感になって、
悪く見えちゃうんだよ。

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