落ち込んだ時、どう乗り越えてますか？

ここまで数回の投稿で、
副業について考えてみましたが
今回は、ちょっと息抜き…的な
私自身のお話
おつきあいいただけたら幸いです

✿落ち込んだ時どうしてる？

みなさんは、仕事でもプライベートでも
嫌なことがあった時
落ち込んだ時
どう乗り越えていますか？

友達にグチる？
やけ食い、やけ酒？
趣味に没頭する？
大声を出す？
夕日に向かって走る？
とりあえず寝てしまう？

人それぞれ方法はあると思います
私は
以前は、全然乗り越えられない性格でした
落ち込んで暗くなり、
そのことばかりグチグチ考える
それも悪い方に考える
それを誰にも話せず相談できず
一人で悶々と考える日々
何の改善にもならず
いつかは逃げる日がくる…

辛かったです

✿いつからか変わった

いつの頃からか、
なぜこんなに辛くなってしまうんだ…
と考えるようになり
おそらく、これが原因ではないか
ということに思い当たりました

なんてことはない
　人に話せない、相談できない
からではないか、と

一人で解決しようと思ってました
周りには、悩んでることを知られたくなかったんです

でもある時、信頼する友人に
勇気を出してグチってみたんです

そしたら、
友人は丁寧に話を聞いて共感してくれました
でもその後、
(細かい文言は覚えてませんが)
　そんなこと誰も考えてないし
　それで悩むなんて、すごいねって
言ってくれたんです

要するに、
　そんなちっぽけなことで悩むなよ
ってことです
もしかしたら、　
　私にとってはちっぽけじゃないんだ！
と思う方もいるかもしれませんが
その時の私は、肩の荷が下りたように
気持ちがとても軽くなったんです
　あ、これって
　そんなに、たいしたことじゃないんだ
って思えたんです

それ以降、悩んだ時に
少しずつ誰かに話せるようになって
早く復活できるようになりました

なんと今では、
かなり図々しくなってきて
悩んだら、すぐ誰かにグチって復活するし
相当なことがない限り
悩むことさえ、しなくなってきました

✿上司からアドバイスされたこと

以前、仕事内容的にも勤務時間的にも
かなりキツい職場にいたことがあります
人が相手の仕事だったので
精神的に滅入ることが多かったです
私は新人だったので、仕事も思うようにいかず
気持ちの持って行き方も分からず
悩む日々でした

そんな中、上司や先輩方は、
上手に淡々とこなしているように
私には見えていました

もうダメだー
と音を上げた時に、上司に相談したところ

　この仕事は精神的にやられるからさ〜
　そんな時に、自分がアゲアゲになれる
　何かを持ってた方がいいよ
　しかも複数
　あればあるだけいいよ

淡々とこなしてるように見えた上司も
実は落ち込むことがあったんだ
と知りました
しかも、その時の対処法も持っていたとは

辛いことがないに越したことはないけど
どうしても避けられない
大変な境遇になる時は、誰にでも起こります
そんな時、これをすれば楽しくなる！
これに没頭すればイヤなことを忘れられる！
という自分だけの武器を
たくさん持ってると、いいみたいです

もちろん、それだけでは片付かないことも
たくさんあるとは思いますが

✿私の武器

今の私の一番の武器は
　推しのアイドル
です
彼らの活躍を見るだけで
癒されるし、元気が出ます

最強コンテンツは、
彼らの、とある50分程の動画です
どんなに落ち込んだ時でも
その動画を見れば
50分後には必ず笑顔になっています
気付いたら口角が100%バク上がりしてます


他人には理解されないかもしれないけど、
いい歳してアイドルかよ
と思われるかもしれないけど、
そんなことはどうでもいいんです
私が元気になればいいんですから

もし落ち込んでしまった方がいたら
何かの力を借りて
少しでも早く、元気になってほしいです！

✿今日の見出し画像

今回もみんなのフォトギャラリーから拝借
ちょっと息抜き…な回なので
コーヒーブレイクを選びました
色の感じも柔らかくて
あたたかい感じで、好きなイラストです

フォトギャラリーに掲載してくださる皆さん
いつも、ありがとうございます！