耳介筋マッサージでお顔のたるみを改善！
耳介筋マッサージで顔のたるみ改善！？そのメカニズムを解説！
「最近、顔のたるみが気になる…」 そんな悩みをお持ちのあなたへ。
実は、耳周りの筋肉をほぐすことで、顔のたるみ改善に効果が期待できることをご存知ですか？
今回は、耳介筋マッサージと顔のたるみの関係について、そのメカニズムを分かりやすく解説していきます。
顔のたるみの原因って？
顔のたるみは、加齢による肌の弾力低下や表情筋の衰え、皮下脂肪の減少などが原因で起こります。
特に、表情筋は顔の皮膚を支える役割を担っているため、その衰えはたるみに直結します。
耳介筋ってどんな筋肉？
耳介筋とは、耳を動かすための筋肉です。
人間では退化してしまっていますが、犬や猫のように耳を自在に動かす動物では、この耳介筋が発達しています。
耳介筋マッサージで顔のたるみが改善する理由とは
耳介筋は、顔面神経の側頭枝という枝に支配されています。顔面神経は、顔の表情筋をコントロールする神経です。
耳介筋をマッサージすることで、以下の効果が期待出来ますね。
血行促進効果: マッサージによって血行が促進され、顔全体の筋肉や組織への酸素供給が向上
筋膜の緩和: 耳介筋の硬さがほぐれることで、筋膜を介して顔全体の筋肉の緊張が和らぎ、リフトアップ効果が期待できます。
顔面神経への刺激: 耳介筋のマッサージは、間接的に顔面神経を刺激することになり、表情筋の活性化に繋がります。
リンパの流れ改善: 耳周りのリンパの流れが促進され、老廃物の排出が促されます。むくみが解消することで、顔のたるみも改善されます。
mimiお勧めの耳介筋マッサージの方法
耳の上部、中部、下部と筋肉の走行に垂直に揺らします
最後に、耳全体を手のひらで包み込み、温めます。
※ マッサージは、痛気持ちいいと感じる程度の強さで行いましょう。
さらに効果を高めるには？継続する: 毎日、数分でも良いので継続して行うことが大切です。
生活習慣の見直し: 睡眠不足やストレス、食生活の乱れは、顔のたるみの原因になります。生活習慣を見直し、健康的なライフスタイルを送りましょう。
耳介筋マッサージは、手軽にできる顔のたるみ改善方法です。ぜひ、今日から実践してみてくださいね。
※ 注意点耳や顔に痛みや炎症がある場合は、マッサージを控えましょう。
マッサージの効果には個人差があります。
万が一、マッサージ中に体調が悪くなった場合は、すぐに中止してください。
なかなか、セルフケア続かないっていう方も、これなら1分で出来ます。
私も、例えば朝の化粧前に、夜はお風呂に入った後ていうように、決めたパターンで1分でもこのマッサージを続けました。
その変化は、記事の写真をご覧ください。
『1分で小顔！』
是非、続けていきましょう
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