2022/06/05

朝

☆めかぶ40g
☆卵かけご飯
　玄米150g
　卵1個
　めんつゆ大さじ1
　ごま油小さじ1/2
☆バナナ1本
☆お味噌汁
　貝出汁液味噌大さじ1
　ネギ10g

昼
Cafe & Meal MUJIにて

☆白米
☆お味噌汁
☆大豆ミートと厚揚げのバジル炒め
☆黒むつの梅煮
☆4種豆とかぼちゃのサラダカレー風
☆青菜とあおさ海苔の白和え

きゅうりは残した(食べたら痒なるねん)

間食

☆モロゾフのプリン244kcal×2

夜

☆玄米150g
☆お味噌汁
　貝出汁液味噌大さじ1
　にんじん1/4本
☆ネバネバボウル
　オクラ60g
　めかぶ40g
　山芋100g
　なめこ1/2株
　米酢大さじ1
　醤油大さじ1
☆銀じゃけ158g
☆ナスの何か
　ごま油小さじ1
　マキシマム適量
☆にんじんと玉ねぎと卵の炒めたん
　にんじん3/4本
　玉ねぎ1玉
　卵1個
　めんつゆ大さじ2
　米油大さじ1
　鰹節ひとつまみ

　控えてた大豆製品を久しぶりにお昼食べた日。大豆ミートってあんな味するのね！あと黒むつの梅煮が絶品やった！梅煮にもチャレンジしてみたい。

　今日は絶対モロゾフのプリンを食べる予定やったけど念願のでかプリンがそこには売ってなかったから普通のを2個買った。結構お腹いっぱいなったよ。

さあ明日からまた頑張ろう