ついに実感マミーブレイン。産後の脳ははたらかない。
みなさま、こんにちは。
台風がすぎて、少し涼しくなり、
なんとなく秋に近づいているな〜なんて思いつつ
まだまだ暑い日が続いていますね。
今日は最近実感しているマミーブレインについて。
▼マミーブレインとは▼
出産後、急激に起こる記憶力や集中力の低下。
そうした産後特有の変調を「マミーブレイン」、別名「産後ボケ」といいます。
マミーブレインは出産に伴う一時的な症状であり、けっして病気ではなく、全ての女性に起こるものでもありません。
そして、症状の程度にも個人差があります。
助産師さん監修でわかりやすかったので
こちらの記事を引用させていただきました。
最近、マミーブレインの原因には
産後の脳の萎縮が関係していることがわかってきたとか。
研究によっては約7％の脳が萎縮していると
発表しているものも。
7％って…結構じゃないですか？
「1,000円の買い物をしたときに7%の割引がある場合、
70円が割引されて、実際には930円だけ払うことになります。」
ChatGPTさんに7％を例えてって聞いたら教えてくれました。
1,000円が930円になってたらちょっとお得な気分になる。
消費税も8〜10％と考えるとそこそこですよね。
そんな縮んで大丈夫なのか、脳みそ。
「産後の物忘れがやばい。マミーブレインっていうんだよ。」
子育てをしている先輩たちから聞いていた言葉。
そんなこと言いながらバリバリ仕事してた先輩たち。
産後1〜2ヶ月くらいは、
なんとなく体調も本調子ではないので、
頭もぼーっとするし、体はだるいしって感じで
まあ産後ってこんなもんだよなって思っていました。
体調がいよいよ回復してきた2ヶ月半あたりから、
なんとなく頭がうまく回ってないような感覚に。
体調とは別問題だな、と実感してきます。
▼マミーブレインの症状▼
マミーブレインは、
・物忘れが激しくなる
・頭がうまく回らない
・人の話を理解するのに時間がかかる
・マルチタスクができない
・仕事でミスが増える
・集中力を保てない
・会話中、語彙が出てこない
といった症状がみられます。
もう、まさにこれなんですよ。
会話中語彙が出てこないのは前々からなんですけどね。
特に実感したのは、オンライン秘書のお仕事を再始動してから。
以前サポートさせていただいた助産師さんが
新たにプロモーションを行うというので、
そのサポートをやらせていただきました。
子育ての合間にやりとりや依頼されたことを
コツコツとやっていました。
子育て・仕事に全ベットすると
家事の時にまあ頭が回らない。
例えば、
夫の出勤前に冷蔵庫に入っているお茶を
水筒に入れているのですが。
お茶を水筒に入れるまではOK、その後
その水筒を冷蔵庫に入れていました（笑）
プロモーション開始まで期限が迫り、
睡眠時間を削って
夜中まで作業していて
疲れも溜まっていたと思います。
なんとかクライアントさまにはご迷惑をかけず、
無事に納品もできました。
でもなんとなく以前と感覚が違う。
なんかもう、頭働いてね〜って感じです。
SNSもぼーっと見ちゃう。
まあこれは産前からそうだけど、
頭働いてないのに情報だけは入ってくる感じ。
ちょっとよくない気がしてならない、感覚的に。
マミーブレインのチェックリストがありました。
産後のマミーブレインのお仲間いるかな。
□ ぼーっとして話が入ってこない、何も考えられなくなる
□ 妊娠してからうまく言葉が出てこず、上手に話せない
□ 頻繁に物忘れをする
□ 物をなくす頻度が増えた
□ 複数のタスクを同時に行えない
□ 仕事でミスをすることが増える
□ 簡単な説明が覚えられない
□ 読解力が低下し文章が理解できなくなった
□ 何をしようとしたのかすぐに忘れてしまう
□ タイムマネジメントがむずかしくなった
□ 記憶力、集中力が低下した
産後2年くらい続くみたいです。
きっとこうなるのは
出産ってそれだけ大変なことであり
子育てするのには余計なこと考えるな〜
ってことなのかもしれませんね。
それじゃあ困るんだが！！笑
産後間も無くから在宅ワークしているママたち、
本当にすごいです。
どうやって頭使ってるのか教えて欲しいです。
とりあえず、
スマホにメモしてリマインダーかけて
なんとか頑張ります。
冷蔵庫に水筒入っていても
まあ冷たくなるくらいだから良しとしましょう。
日々自分の命と赤子の命を守っている母たち、
お疲れ様です。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
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