自分の心を自由にすることで起こる、優しい変化

自分の心を自由にすると、どんなことが起こる？
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前回のブログで、「セルフラブの第一歩は、
自分の心を自由にすること」だと書きました。

今回は、自分の心を自由にすると、
どんなことが起こるのかお話ししたいと思います。

私が心を自由にすることを意識してから、
こんな変化がありました。

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他者の心の自由も認められるようになった

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どう感じるかは、その人のもの。
その人の自由だと思えるようになりました。
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以前の私は、「なんでそんなふうに思うの？」
と引っかかることもありましたが、
今では、「その人はそう思ったんだ」
と、ただ受け止められるようになりました。


気持ちの変化も受け入れられるようになった
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「前と言ってることが違う！」と思うことが減り、人の気持ちや考えが変わるのは自然なことなんだ
と感じられるようになりました。
自分自身も日々変化しているのだから、
相手の心も同じように変わるものだよね！と。
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ネガティブな気持ちも大切にするようになった

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自分の心を自由にする中で、ネガティブな気持ちも
感じることが大事だと気づきました。


以前は、落ち込んだり悲しくなったとき、
自分や相手をすぐに励ますことがありました。
でも今は、すぐに励ましたりせずに、
「そう感じるんだね」と、感情を感じ切ることを
大切にするようになりました。


自分の心の自由を体感することから始まる
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こうして気づいたのは、
「自分の心の自由を認めないと、
他者の心の自由を認めるのは難しい」
ということです。
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頭で「相手を尊重しよう」と考えても、
どこかでモヤモヤが残ることがあります。
でも、自分の心の自由をしっかり体感すると、
他者の心もそのまま認められるようになります。
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まずは、自分の心を自由にすること。
それが、自分を大切にすることの第一歩であり、
まわりの人にも優しい気持ちを向けられる
スタートなんだと感じています。
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自分が先。この順番。