ダイエットのポイントは『江戸時代』？

このタイトルだけをみて理解できた人は恐らく余りいないと思います。

ただ、私自身パーソナルトレーナーとしてダイエットを目標にしているクライアント様に食事指導をする際、この言い回しを良くします。

『ダイエット』と『江戸時代』

この組み合わせを使いこなすクライアントは今こも健康的にストレスなくダイエットを継続をできています。

ダイエットでお困りの方は私のこれからの記事を読んで是非実践していただきたいと思います。

【初めに】

『江戸時代に生きた人』
の身体をパッと思い浮かべてみて下さい。

その時、ぶくぶくに太った人を思い浮かべることは余り無いと思います。

この想像の背景にあるのは間違いなくその時代の『生活習慣』です。必要な分だけの（もしくはそれ以下）の食事

力仕事や現代より遥かに身体を動かす日常生活
必要な分だけの食事（もしくは必要以下）

では逆に今の現状はどうでしょうか。

食べたい時に食べたいものがすぐに手に入る。
動かなくても届けてくれる。
デジタル化からデスクワークなどの動かないで行う仕事が増える。

これでは、ダイエットの効果を最大化するのは難しいと思いませんか？

そして『現代』と『江戸時代』
ほぼ真逆のような生活ですよね？

だからこそ！
今、『江戸時代』を意識することでこの時代のギャップに対抗できるわけです！

もちろんただやみくもに江戸時代をマネすれば良いというものでもありません。というか現実的に難しいと思います。

江戸時代の『良いところ』を盗んで、
自分のライフスタイルに組み込んでいきましょう！

詳しいダイエット方法は
次章で詳しく解説していきます。

ナツトレ