自愛は地球を救う‼︎

こんにちは♪
Natsukaです。
ご覧いただきありがとうございます。

季節の変わり目ですね🍂🍁🎃
心と体、お元気ですか？

宇宙がね
私達に一番望んでいることは
まず「自分で自分を慈しむ」こと、
自愛(セルフラブ)です😊🩷

だから
心や体が疲れているときは
「家族のため」
「人のため」に
しなくていいのです。

自分を自分の愛で
いっぱいいっぱい満たしてあげて
自分の器から
少しずつ愛が溢れてきたら
溢れた分を家族やまわりの人たちに
分ければいいのです🩷

…って、簡単そうに言うけど
実際には「まず自愛」って
慣れないとちょっと難しい😓…

そこで☝️✨
私が最近やっているおススメの方法は
「自分の中の3歳児の自分と対話する」
です👭

「何食べたい？何飲みたい？」
「寒くない？暑くない？」
「トイレ我慢してない？」
「のど渇いてない？」
「どこ行きたい？」
「もう眠い？昼寝する？」
「ヨガ🧘‍♀️頑張ったね〜すごいね〜よしよし」
「今日はゆっくり休めたね。ありがと〜」
…と
3歳児の自分にたくさん声をかけて
愛を注ぐ感じです🩷

温かいお風呂につかって
はぁ〜😮‍💨って息を吐きながら
自分の体を抱きしめて、さすって
「今日も生きてくれてありがと〜🩷」
って
自分の体の隅々に手をあてて
愛を伝えるのもおススメです😊✨

あなたがあなたをとことん愛するだけで
あなたとあなたのまわりの波動、
そして地球の波動が上がるんです🌏✨

自愛(セルフラブ)は地球を救う‼︎
ぜひ試してみてくださいね♪