湘南国際マラソン2024

目標:2時間55分切り(最低でもサブスリー)
結果:2時間58分59秒

展開

4:09/kmで刻んで35kmで余裕があったらペースを上げていく作戦だった。20kmでサブスリーの集団をキャッチしたときにあまり余裕がなかったので集団の中で回復を試みるも26km辺りで残りの距離を追い始め、36kmあたりからの湘南バイパスの登りで脹脛が終わり集団から千切れる。残りの5kmは地獄の苦しみを味わった。残り3kmで歩きかけるも残りの距離とペースを計算したらぎりサブスリーいけることに気づきセルフ鼓舞してなんとかサブスリー。奥様の応援も非常に力になりました。

補給戦略

3km毎にスポーツドリンクと7km毎にジェルを摂取した。