雑記20211202

ちょっと危機を感じるくらい心身が不調。
一ヶ月ほど仕事で自分的メンタルにくる要素が続いており、
具合が相当悪くなっていた。

自己肯定感も自己効力感も皆無でしんどいなあ。
しんどくて集中力がなくなり、効率が落ち、負だ。

相手の期待値を正しく読むか、自ら手を抜くことができればマシなのかなあ。

それでも先週までは仕事後いろいろしようと足掻いてたが、
今週はこのままだと流石にヤバく、仕事してない時間はとにかく横になるようにした。
お陰で体調の悪化になんとか歯止めをかけられている。

これ以上は余計なエネルギー使うとヤバいと悟ると、起きてる時間で考えられることが仕事と食以外何も考えられなくなるもんだな。。

しんどい時は、どんなに悔しくても結局寝るしか方法がないらしい。

と言いつつ、なにも作れないのがやっぱり悔しくて横になりながらこんなの書いてる。
自分に希望を持って楽しく過ごす方法が知りたい。