適応障害から自分軸で生きる20代 なるです 私、それなりに大きい、名の知れた企業に勤めてました。 多くの人が、聴いたことある！ってなると思う、 が、5年で辞めました。 辞めるまでの経緯、 大手企業だからこそ悩んだこと書いてます。 高卒で就職 高校3年生の私は 夢もない やりたいこともない 欲しい資格もない 吹奏楽をやってたけど 音楽を続けたいわけでもない 勉強したくない。 大学はお金かかる。 なんとなく大学行って、なんとなく過ごす大学生活は親に迷惑がかかるだけだ
こんにちは！なるです。 自分を好きになりたい！ 自分に自信持ちたい！ 自己肯定感を上げたい！ と思って、本やYouTubeで知識やスキルをインプットしている。 見て、読んで 「なるほど！！わかりやすい！！やってみよう！」 でモチベが上がる。 しかし、1週間後、、 また同じような別の本を読んだり、YouTubeを見たりしていませんか？ ふと振り返ってみて、 自分に自信ついたのかな 自己肯定感上がったのかな 自分のことまだ好きになれてはいないな。 もしくは 前よ
なるです みんな、自分の軸持ってます ただ隠れてしまっているだけです。 私も、 自分に軸なんかない。他人軸100%の人間だ。 って思ってました。 何かを決める時も 父親に相談して、 父親の言う通りにしていれば間違いない。 と思ってました。 覚えているのは 二重整形した時 色んなプランがあるんです。 そりゃ、お店側は 一番高いけど、内容は素敵なプランを オススメしますよね。 私はうまく営業に乗せられて 一番高いプランがいいな。魅力的だと思いました。 ただ高い
こんにちは！なるです なんでも、 「とりあえずやってみる！！」 精神で、どんどん行動しております。 「行動力すごいですね。」 「自分の軸があってかっこいいです。」 とよく言ってもらえるようになりました。 そんな私も、数年前は 優柔不断で、自分に自信がない女の子でした。 ぶっちゃけると、 みんな行動できるのよ 冷蔵庫壊れたら、何がなんでもその日中に買いに行くでしょ？ どうしても推しのライブにいきたい、、！！ってなったら死に物狂いで働いてチケット買うんよ どうしても
こんにちは！なるです。 行動することはできる！！ けど、 その一歩が重かったり、気づいたら止まっている。ということありませんか？？ 今日は、行動が止まる3つの理由をお伝えします 不安不安が生まれる時 それは ・人からの評価を気にしている（馬鹿にされるのが怖い） もしくは ・人と比較している これらの不安は自己肯定感の低さから生じます。 自分は今のままで大丈夫。と思えるかどうか 人からの評価を気にしている場合 ・今のままでは馬鹿にされるかもしれない ・もっと上手
行動したいけど、 ・人の目が気になる、、 ・うまくいかなかったら、、 ・大変そうだし、、 ・失敗したら、、 今回は、私が行動するときやっていることを3つ紹介します 目次見て、 いやー、聞いたことあるし、 って思いました？ そうなんです。 でも、 私はこれめっちゃ意識してます とりあえずやってみる行動する時、 新しいこと始める時、 私も不安になります。 ・誰も見てくれんかったら、、 ・うまくいかんかったら、、 ・もっと状況悪くなったら、、 って考えがぐるぐるす
適応障害から自分軸で生きる20代 なるです 思考の原因を家族関係から見つけるカウンセラーしております。 なんで人から嫌われたくない。って思うのか 考えたことありますか？ それは、満足する愛情がもらえていなかったから 主に親から。 親からもっと愛されたい感情が 他人に向いてしまっている状態だと、人から好かれたいと感じる その反対は、人から嫌われたくない。 これがやりたい！自分ならできる！って謎に自信がある人いるじゃないですか。 それは、十分な愛情をもらている方だと思
適応障害から自分軸で生きる20代 なるです 相談できる人がいない。 愚痴を言える相手もいない。 でもその状況をつくっていたのは私。 大会前の体育館。 高校3年生。 吹奏楽部。 マーチングの練習中。 様々な楽器がある中 私はバッテリーと呼ばれる太鼓系のリーダー。 全体を引っ張ってくれる子に怒られた。 「バッテリーはやる気ないようにみえる」 「全然だめ、真面目にやって」 苦しくなった。 やる気はあるし、真面目にやってる。 なんでそんなこと言われないといけないのか。
適応障害から自分軸で生きる20代 なるです 思考の原因を家族関係から見つけるカウンセラーしております。 「 普通に生活できてるのに精神科行くの？ 」 私は結局、病院行けなかった 2年前、会社に行こうとすると過呼吸になっとったんよ んで、上司の方に「精神科いった方がいいんやない？」って言われてたんやけど、 「行く必要あるんかな、？」って思っちゃってた。 だって、 「今日は会社に行かなくていい！休みだ、、何しよう！！」って、めちゃくちゃ元気になってたの。 だから病院
適応障害から自分軸で生きる20代 なるです 思考の原因を家族関係から見つけるカウンセラーしております。 「落ち込んだ時」 「気持ちが沈んでいる時」 「マイナス思考になる時」 と、少しでも感じたら速攻で取り組むこと ・人に話す ・紙に書き出す の２つ。 ちょっと説明させてください。 人に話す 絶対に肯定してくれる人 励ましてくれる人 背中を押してくれる人 一緒に考えてくれる人 に話します。 いやいや、人に相談できないから悩んでるんです。って方。 めちゃくちゃわ
適応障害から自分軸で生きる20代 なるです 思考の原因を家族関係から見つけるカウンセラーしております。 辛い？ しんどい？ 疲れてる？ って聞かれたら、なんて答えますか？ 「 まだ頑張れます。 」 って答えちゃいませんか？ こうやって、人に聞かれたら「辛いです、疲れました」って言えそうな気もするけど、 自分自身が、自分に問いをかけた時はどうでしょうか。 私は、 言えてませんでした。 まだ頑張れます。って言ってました。 そもそも、 これぐらいで、辛いって言っていいの
適応障害から自分軸で生きる20代 なるです 思考の原因を家族関係から見つけるカウンセラーしております。 私がカウンセラーやりたいって思ったきっかけは👇に書いてます 私らしくいたらいい。って思うのは、 生きていく上で、 自分はこれが好きなのに 『なぜか否定されたり』 『どこか間違っているような気がしたり』 『恥ずかしい気持ちになったり』 って経験が私にはあって。 それを色々思い出した 自己開示noteです。 ポケモンが好き 小さい頃から、かっこいいものが好き プ
適応障害から自分軸で生きる20代 なるです 思考の原因を家族関係から見つけるカウンセラーしております。 私は私のままでいい。 自分のこと好きじゃないけど、嫌いでもない。 だからそのままでいい。って思う 自己受容できてる。って私は思ってる 自己受容 ありのままの自分を受け入れる ありのままの自分＝自己否定する自分 は少し違うと思ってて、 マイナスな感情になる自分を受け入れる ことが自己受容だと思ってる マイナス感情と自己否定は別物 マイナス感情「辛い、悲しい、やり
ビジョン「新しいことを始めやすい世界を」 相手の意見を受け入れた上で 自分の想っていること 伝えたいこと 自分が望んでいること を相手に伝えることができる 否定されないから自分の想いを伝えることができる世界。 これやってみたい！もっとこうしたい！私はこう思う！！ そんな声が飛び交う世界。 新しいことを始めたり、新しいことに挑戦したり。 そんな世界を目指す そうしたら幸せと感じる人が増えて、 日本の幸福度がUPすること間違いなし！！！！ 私たちは、 私たちは
こんにちは！ なる（今井成美）です 私のやりたいこと 「マインドを高めて幸せに生きるサポート」 これに至った経緯をお話ししていきます。 5年前 「なんで生きているのか。なんのために生きるのか。 消えてしまえば楽になれるのでは、」 と考えたことがあります。 私は、 人の顔色を伺って行動できない 人の目を気にしてしまう 相手からどう思われているのか気になる 人と比べる 人に嫉妬する とにかく人から嫌われることが怖くて、 今の発言大丈夫かな。変に思われてい
こんにちは。 なる（今井成美）です！ ご覧いただきありがとうございます。 こちらの記事は ・考え方を変える（マインドセット）重要性 について書いていきます。ぜひ最後までご覧ください！ こんな悩みありませんか？ ・家族や友人との関係性がよくなればいいな ・転職したいけど踏み出せないな ・望んでいることはあるのに勇気が出ないな。 悩みの先の想い ・自分はもっと頑張らないといけないと思う。 ・人と比べてしまって自分なんかに価値ないと感じる ・人間関係めんどくさい ・自分が
