ストレスから心を軽くする「緑茶」おすすめの淹れ方は？

こんにちは。
繊細な頑張り屋さんの背中を押す
ライフヘルスコーチ／管理栄養士の
成松由佳です。

ヘルシーなイメージのある
「緑茶」ですが、
実は、ストレス軽減にも
役立つことが知られています。

ただし、
より効果を感じたいなら
飲み方にひと工夫が必要！

この記事では、

・緑茶がストレス軽減に役立つ理由
・繊細さん特有の注意点
・おすすめの淹れ方

についてご紹介します。
ぜひ最後までお読み