やりたいことリスト２０２０ と 続けるコツ

充実感がすごい！やりたいことリストを始めて3年目になりました。
年始に人生でやりたいことリストを100個書く。年末に叶った項目をチェックする。
年末年始のちょっとしたイベントです。今回は私なりのコツを紹介します。

やりたいことリスト、コツは４つの自分ルール

人生でやりたいことリストを100個書く。
元々は”目標を立て達成する”という意味合いが強いものでした。
今はブログなどで、少しずつ使いやすい形に変化しながら広まっています。
私も自分なりの続けやすくなるルールがあります。ポイントはワクワク感です。

１,紙とペンを使って書く
　年始に書いたリストを取り出し机にむかう、という過程がワクワクした気持ちを盛り上げます。
2,叶ったかチェックは１年後
　楽しくなってくるとすぐにチェックしたくなります。ここで楽しみをとっておくとまたワクワクです。
3,叶った数だけ今年のやりたいことリストを増やす
　100個やりたいことがある状態を毎年保ちます。私には常に100個のやりたいことがある、今年はいくつ叶うだろうとワックワク。
4,肯定表現でリストを書く
　やりたいことリストです。「〇〇しない」は「〇〇する」に書き換えます。

やりたいことリスト２０２０紹介

2020年やりたいことリストを載せます。
趣味や考え方に共感した方、興味が湧いた方はコメントください。

【食べる】
1,フグを食べる
2,ぼたん鍋を食べる
3,朝ごはんを必ず食べる

【体験する】
4, 英会話をする
5, 登山をする
6, スノボにいく
7, ロッククライミングをする
8, バスケをする
9, スカイダイビングをする
10, バンジージャンプをする
11, ダイビングをする
12, ボランティアをする
13, スケッチ旅行をする
14, オーロラを見る
15, 流れ星を見る
16, １人旅で絶景を見る
17, セッションの場に行く
18, 屋久島に行く
19, 厳島神社にいく
20, 高野山に行く

【作る】
21, 絵本を作る
22, 自分の好きなこと(ドラム・ピアノ・ギター・絵)を合わせて作品を作る
23, 月２回ネットにあげられる作品をつくる
24, 料理をレシピに残す
25, 旬の食材で創作料理をする
26, 新曲を５曲作る
27, １年で絵を５枚書く

【インプットする】
28, １年で本を１０冊読む
29, 変化を楽しみ取り入れる
30,１年で12本映画を見る
31, 当たり前のことに疑問を持ち知識を深める
32, 毎日新しい音楽を聴く
33, 毎日新しい動画を見る
34, 孫氏を読む

【アウトプットする】
35, 心を込めてライブする
36, ラジオで曲を流す
37, 個展を開く
38, １年でライブを12回する
39, ドラムを教える
40, ブログを始める
40, 絵を描いて応募する
41, 個人でYouTubeを投稿する

【より良く過ごす】
42, １日１回爆笑する
43, 将来生まれる子供にとって自慢の父になる
44, いつも友人にとって自慢の人でいる
45, 好きなことでお金をもらう
46, １年で好きと思える人に20人増やす
47, 毎日鏡で笑顔を作る
48, 人と喧嘩して仲直りする
49, これまでの人脈を大切にする
50, 即興でピアノを弾く
51, 涙を流して感動する
52, 広報の仕事をする
53, 子供を喜ばせる
54, 10kmを40分で走る
55, 計画を立てて日々を過ごす
56,１年で50人と話す
57, 振られた仕事を人と協力して全てこなす
58, 自分の話をするよりも人の話を多く聞く
59, 知らない人に自分から話しかけて友人を増やす
60, プロポーズする
61, 「いい人生だった」と言って最期を過ごす
62, 前向きな人と過ごす
63, 「嬉しい」と感情を言葉にして感謝を伝える
64, ため息のかわりに自分を鼓舞する
65, 自分と周囲の人との感動を最優先に行動する
66, 選択肢があるときにまずはどちらも選べる方法を探る
67, 笑顔で会話する
68, 目をみて人と話す
69, 自分の話をするよりも人の話を多く聞く

【習慣にする】
70, 拭き掃除を週１回する
71, 観葉植物を部屋に置く
72, 月に一度靴を磨く
73, 朝起きたら１箇所掃除する
74, 休憩時間をしっかりとる
75, 週２回必ず料理する
76, 大きな買い物をするときに値切り交渉をする
77, 水筒を持参する
78, 毎朝同じ時間に起きる
79, 帽子をディスプレイする
80, 月に１度書店にいく
81, 電子書籍を利用する
82, 毎週トイレ掃除をする
83, 持ち物を把握できる量に減らす
84, 来年もやりたいことリストを更新する
85, 食後に食器を全部洗う
 
【手に入れる・達成する・その他】
86, 腹筋を割る
87, 胸筋をつける
88, 素敵なゴミ箱を買う
89, 海外出張をする
90, ファンを1人増やす
91, 資格をとる
92, テレビに出る
93, iPadを買う
94, IPOに当たる
95, 資産を100万増やす
96, 白い服を漂白する
97,  TOEICを受ける
98, ボーリングでスコア200以上を出す
99, ライブチケットを完売する
100, カリスマ性を待つ

まとめ

やりたいことリストを楽しく体験してほしい。みんなのやりたいことリストも見てみたい。という気持ちから今回は続けるコツを紹介しました。
皆さんも自分ルールがぜひあったら教えてください。