買い物メモの思わぬ効果
結婚して１６年が経つけど、
私はご飯支度が好きではない。
SNSで料理のレシピを見たり、お料理動画を見るのは好きだけど、
毎日のご飯支度はなんとなく義務感があるからなのか気分が重い。
毎日のご飯支度のためには食材の買い物が欠かせない。
ご飯支度を義務感に感じてる私にとって買い物は億劫でしかない。
なんとかこの状況を打破したいと長い間格闘してきた。
それが、ちょっとしたことをきっかけにスルスルと楽になっていった。
２０２３年が明けてから、なんとなく体重計に乗った私。
冬はだいたいいつもより重くなるのは分かっているから
あまり数字で見ないようにしていたんだけど、
怖いもの見たさで乗ってみた。
うん、増えている。
少し食事を意識してみようと気合が入った。
長年ダイエッターの私にとってダイエットはもはやライフスタイル。
増えている体重を見てやる気が湧く私はやばいと思った。
ダイエットレシピを配信してるYouTubeを開いて、
どんな食事にしようかな〜と物色。
ここ２年ぐらいお気に入りのチャンネルがあるから、
その人のレシピを参考に献立を立ててみた。
はい、ここが私のターニングポイント！！！笑
ご飯支度嫌いな私が、献立を立てた。
自分のために 笑
今までは、改めて献立を立てることはせずに、
なんとなく頭の中に記憶してる中で食事をやりくりしてた。
夫にご飯支度の愚痴を言った時に、
「献立作っとけばいいんじゃない？」と言われたこともあったけど
他人事のように言われたもんだから腹が立って終わってた。
ダイエットが目的ではあったけど、
家族も食べれるダイエット献立を作ったことによって、
その献立のための『買い物メモ』が出来あがった。
１週間分のメニューの買い物メモを持ってスーパーへ。
メモがあることによって、特に頭を悩ませる必要もなく買い物終了。
そして、献立が決まっているから、
毎日頭を悩ませることもなく１週間が終了。
めっちゃ楽！！！
次の週の献立はざっくり決めて。。。と思っているときに気がついた。
私が作る料理は大体の食材は共通しているから、
買い物するものは毎週同じでいいのではないか？
あとは、スーパーに行った時にその日安くなっている野菜などを
加えればOK。
試しに次の週も基本の買い物メモで買い物してみたら、
難なく１週間それでいけた！！！
買い物メモ万歳🙌
そしてそれを１ヶ月繰り返してみたら、思わぬ効果が現れた。
食品ロスが無くなって、冷蔵庫もきれいになった。
年末の大掃除でもないのに冷蔵庫内の掃除ができる快適さ。
すごく億劫だった食材の買い物が、たった１ヶ月で苦じゃなくなった。
それに加えて冷蔵庫をきれいにできたから、気分も良い。
冷蔵庫って毎日開ける場所だから、きれいな方が心地いい。
いつのものか分からない缶詰とか、食材が１日何回も視覚の中に
入っているのは実は結構心にゴミが溜まっていたかもしれないと
気付いた。
こんな効果を狙って気合いを入れてやったわけでもなかったから、
なんだか得した気分♪
冷蔵庫のサイズダウンも狙えそうな気がする。