程よく自分を緩めてあげよう

仕事のしすぎ、ダイエットのしすぎは感心しない。
ときには、程よく自分を緩めてあげないと、燃えつきてしまう。

特定保健指導で、おやつは1日クッキーか、お煎餅なら1枚に、みかんなら1つ以内にするよう言われた。
あれは1月のことだった。

そのとき以来ずっとがまんして、ケーキなどは控えてきた。
でも今、タリーズコーヒーで、本日のコーヒーといっしょに、アップルパイを食べてしまった…
おいしかったけど…

まあ、たまにはいい。
がまんのしすぎもよろしくない。

仕事がずっとタイトだったので、2時から休みをとってわざとネジを緩めている。

ずっと緊張しっぱなしでは、年度末と年度始めの繁忙期、メンタルもフィジカルも、持たない。

ダイエットと同じ。
うまく休み、たまにはおやつも楽しむ。
大事なことだ。