落ち込んだ時、悩んだ時は何をする?
落ち込んだ時は何をするか
私は
・自分の理想の人たちならこういう状況の時何をする?って考える。その行動や考え方をまねる。
・今できる単純作業に没頭する。
・とりあえずすぐお風呂に入る。
・紙に悩みを書いてなぜを深ぼっていく。
・できたことは何かを考える。
・友達にすぐ!相談する。
・自分の軸リスト、理念を見返す。立ち返る。
・セブンルールを見る。
どれも効果的。特にいちばんは前向きになる。私は常にポジティブな人になりたいから、自然とそれをいしきすることができる。
皆さんは何をしますか?
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