ここを乗り越えれば〜断食3日目〜

2022年4月13日 16:55

伊豆高原のやすらぎの里にて1週間断食リトリートに参加中です。
こちらからの日々の様子をお伝えしています。

昨夜から引き続き頭痛と吐き気

好転反応っていうのですよね、これ。
とにかく昨夕からの頭痛と吐き気で昨夜のヨガも、今朝のヨガもお休みしました。
これまでの生活のカフェインや様々なストレス、食生活の澱み？？？と闘っているのでしょうか。

あまりにひどいので、やむなく先生からお薬と飴１粒をいただきました。
自分で考えている以上に体が弱っていました💦

同室もメイメイさんは今日も元気で、朝ヨガ、散歩の後ご褒美ドリンクが出ると教えてくれて、それだけはいただきました。

甘酒の美味しいこと！
ありがとうございます〜。

ちなみに今日の朝散歩は「さくらの里」で、まだ桜が綺麗だったようですね〜

断食3日目の食事

3日目も朝はスムージー、夜はお味噌汁。

じっくり味わって・・・と思うのですが、あっという間にご馳走様。
それでも空腹感でどうにかなりそう・・という感覚はないのが不思議です。

1週間の滞在中、中4日間は毎日施術があります。
マッサージだったり、ひまし油湿布だったり、アロママッサージだったり。
これは本当にありがたいです。

断食で耐えるだけでなく、しっかり体を解してデトックスを促進させてくれるだけでなく、本当に癒しの時間なのです。

やすらぎの里は「断食道場」って言われますが、道場という言葉のイメージとはかなり離れていて、癒しの場なので安心して参加してみてくださいね。

なんと、大沢先生の運転で伊豆高原の観光地巡りに連れて行ってくださいました。
マイクロバスに乗ってまずはやすらぎの里養生館の見学へ。

こちらの様子は別途お伝えするとして、やはりおすすめはこちらです！
ワーケーションroomがあること！

からだを整えながら仕事もできる！これは理想ですよね。

デスクはなんとスタンディングデスク！これだけでもテンションが上がります。
ワーケーションでも、断食、デトックス、養生食のコースを選ぶこともできるそうですよ！
ぜひワーケーションをお考えの方は、候補に入れてみてくださいね。

ここの見学で参加者さんのテンションがMAXにあがったのはこちら！

断食3日目の「固形物食べたい！」と誰しも思っている時に、こんなに大盛りの固形物！
いいんですか？
これ、食べていいんですか？
聞くより先にお口に入っているのでした。
断食3日目ともなると、味覚もかなり研ぎ澄まされてきて、りんごの甘みが染み渡りました。

続いてバスは蓮着寺へ。

文字通り、法華宗の祖である日蓮大聖人が流罪となって日蓮崎（島崎）に置き去りにされたのち、漁師に助けられてこの地に留まったというお寺。

入り口付近には推定樹齢1,000年、天然記念物に指定されている大きな山ももの木があります。
幹を眺めているだけでも、力が湧いてくるようです。

蓮着寺には成就の鐘があり、こちらで参加者の皆さんの成就を祈願して、大沢先生が鐘をついてくださいました。
「成就したいこと、ではなく”成就する”ですからね」とニッコリおっしゃるので、なんだか緊張しながら拝聴。
みんなで手を合わせました。

城ヶ崎海岸・・・風も強いし波も荒い。瀬戸内海育ちの私にはびっくりするような光景です。
そう、ここは、サスペンスドラマでよく使われる場所だそうで、みなさんも見覚えがありませんか？

景色を眺め、波の音を聞きながら様々なドラマを思い出したのでした。

3日目は朝はひどい頭痛でしたが、なんとか午前中にやわらぎ午後の観光には参加することができました。
夜は岩盤浴とお風呂に入り、ゆっくりデトックス。
まだまだ「スッキリした！」とは言えませんが、少しずつ変化を感じながら過ごしています。

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