#断食リトリート
あっという間でした！〜1週間断食リトリート最終日〜
伊豆高原のやすらぎの里の1週間断食リトリートに参加していましたが、今日は最終日。あっという間でした。
最終日も朝ヨガ＆気功から
毎朝、毎晩、断食リトリートのプログラムに入っているヨガ。
やはり毎日少しずつ続けていると、みなさん体が柔らかくなっていますよね。
私は、途中は断食反応で参加できない日もありましたが、それでも来る前よりも姿勢は少しだけよくなったし、あちこちの筋肉が柔らかくなっているのを
やすらぎの里1週間の断食リトリート〜その後の変化〜
やすらぎの里さんの1週間の断食リトリートを終えて帰宅してから早1週間！
みなさんに「どうだった？変化は？」「どう？スッキリした？」と聞かれることが多いので、改めて気づきと帰ってからの1週間の報告をしたいと思います。
大きく変化したことは
空腹が怖くなくなった
散歩をするようになった
肩こりがなくなった
かな？
断食に行ってスッキリした？？
一番多い質問は「スッキリした？」です。
この