モテる為に意識した食生活。

お久しぶりですNaokyです。

今回はモテる為に意識した食生活についてお話ししていきたいと思います。

非モテ時代の食生活

まずは僕が非モテに苦しんでいた時代の食生活をご紹介します。

• 朝食はお菓子をつまむだけ。

• お昼はコンビニ弁当やコンビニのアメリカンドッグに唐揚げ。

• 食事のお供には炭酸ジュースが必需品。

• 間食はポテチやチョコレートなどでお腹を満たす。

• 晩御飯は野菜を摂らず、炭水化物と脂質を中心の生活。

• 夜中にお腹が空いたらまたお菓子を食べる、、、。

以上の食生活を送っていました、今考えて見ればこれじゃあモテるはずが無いですよね笑

このようなバランスの悪い食事生活を送ると腸内環境が悪くなり、栄養の吸収率が悪くなって不健康な体になっていきます。

したがって
不健康な人間は女性から見て魅力的に見えない為、現代の飽食の時代においてはかつての僕のように非モテが大量生産されるという訳ですね。

意識した事①

まず最初に食生活で意識した事は、健康に良い食べ物を食べるのでは無くて健康に悪い食べ物を減らしていく事から取り組みました。

昔の僕は毎日のようにジュースとお菓子を食べていたので、この悪習慣を減らす事に専念しました。

いきなりジュースとお菓子を全て摂るなと言われても、身体が拒否反応を起こして禁断症状が出てしまいます。（体験談）

そこで３日に1回、5日に1回、1週間に1回と徐々に減らしていきました。

悪習慣断ちを始めて2ヶ月くらい経った頃にはジュースやお菓子を食べなくても平気な身体になりました。

なので皆さんも悪習慣を断つ時はいきなりゼロにするのでは無く、少しずつ減らしていくことを意識しましょう。

意識した事②

お菓子やジュースを摂るのをやめた後に意識した事は、必ず1日に1回は生の野菜を食べるという事です。

腸は第2の脳と言われるほど重要な臓器であり、栄養の吸収も腸で行われます。

なので腸内環境を整える事が、健康に繋がると考えました。

そこで僕は夕食を食べる前にスーパーで買ってきたレタスと納豆を食べるというのを習慣にしました。

毎日野菜を食べるようになってからイライラする頻度も減り、便通も良くなって一石二鳥です！

意識した事③

間食にお菓子を食べるのでは無く、ミックスナッツに変えた。

個人的にはこのミックスナッツがかなり効果を体感してます。

ミックスナッツに含まれるオメガ脂肪酸や亜鉛、タンパク質にビタミンEなどがモテホルモンのテストステロンを高めるとされています。

余談ですがミックスナッツを食べるたからかなりドバドバになりました笑

ここまで見て頂きありがとうございました

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ナオキーのプロフィール（自己紹介）
元23年間非モテ童貞。2年間引きこもり経験し、2年間筋トレや禁欲、食事管理などの男を磨く事に従事。現在彼女と同棲し自分を磨き初めて5年目突入。これまでも友人などを含め20人以上に恋愛コンサル実施（オンライン含む）。昔の僕のようにモテない人や変わりたいと思っている人のキッカケになる情報を発信中。