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キプチョゲのトレーニングを分析するべく、とある公開データを集計しました。 マット・フォッ…
では具体的にどんな練習をしているのか見て行きます。今回は、午前枠です。 火：トラック、木…
午後は、「休む」か、「イージーラン」です。 イージーラン ・ペース：平均キロ4分00秒(キ…
