回復したい時に僕が実践していることを紹介

今日は、休む、ひたすら休む。

最近13時間はPCの画面に向かってレポートやってます。
そして集中力が続かなくなりました。

今日は、自分の体を回復する記事を書きます。

まずは、深呼吸。三回やってみましょう。

では、紹介します、

まずクラシック音楽を聴くこと。これ、完全な僕の好みですが、癒されますし、回復する気がします。自分の好きなアーティストでいいです。

コーヒーを二杯くらいは飲む。そのあと必ず歯磨きをする。歯医者の先生から聞いたのですが、歯は、食べ物を食べるとかならず酸の状態になるそうです。酸になると、歯が溶けやすくなるそうです。なので、飲んだ後は、歯を磨きましょう。

次は、癒される動画をみる。好きなYouTuberの動画でもいいですし、僕なら（瀬戸こうじ）大好きです。面白いのでここ一年はみてませんが観て癒されようと思います。笑うのがいいですね。

VR動画面白いです。あの男が出ている感じ。好きだな。

後は、好きな動物と遊ぶ、猫カフェに行くとか、僕猫カフェに行ってみたいです。もしくは、ペットの動画を20分は脳を空っぽにしてみる。

まあ、そんな感じですね。

後は、最後に、瞑想するとかですね。瞑想すると集中力が上がるそうです。

では、さよなら