上半身を鍛える6分間ダンベルトレーニング

なお【全身フリー素材】
さて、昨日は台風の為、ランはおやすみ。その代わりにこちらのダンベルトレーニングを行いました。動画のトレーニングは水を入れたペットボトルでも代用できます。雨の日こそ筋トレのチャーンス！

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