鵞足炎を改善するためには〇〇を見ることが重要✨

note投稿50日目です。最近は毎日継続して行うことができています。今後も継続していけるように頑張っていきたいと思います。

今日は面白い本があったので紹介したいと思います。
「あなたの人生がつまらないと思うのならそれはあなた自身がつまらなくしている」ということを本で書かれていました。
同じことが起こっても人それぞれ捉え方が変わってきます。その解釈1つで全然世界が変わります。
私も物事に対して前向きに考えれるように意識していきたいなと思います。

鵞足炎について

鵞足炎を呈する患者さんは多く経験するのではないかと思います。みなさんは膝の内側の痛みがある時にはどんな治療を行いますか？
鵞足炎で痛みが出る組織で有名なのが薄筋です。薄筋を触診すると圧痛が出てくることが多いと思います。
薄筋のストレッチを行った時には症状が少し楽にはなりますが、すぐに痛みが再発してしまいます。それはなぜでしょうか？
それを理解するためにはまず、薄筋が緊張する原因を考えていかなければいけません。薄筋が痛みが出る要因としては下腿外旋ストレスg大きな要因となります。
下腿を内旋させるメインの組織は内側斜広筋です。この筋肉の機能が低下することで鵞足筋が制動しようとするため疼痛が生じてきます。
まずは内側斜広筋の機能をチェックしてみてください！！