ハーブファスティングメニュー
この日記の読者さん＆Voicyプレミアムリスナーさんのリクエストにお応えして、わたしがハーブファスティングをして過ごすときのメニューとポイントをご紹介します。
まず、大前提として、この記事だけを読んで取りかからずに、事前にしっかり書籍を読み込み、さらに書籍の特典の動画や記事なども観たり読んだり聞いたりしながら周到に準備するようにしてくださいね。
わたしが毒出しファスティング４日間×３回をやり遂げ、効果を実感できたのは、事前準備をしっかり行い、かつファスティング中に何度も本を開いて確認しながら行ったおかげだと思っています。
１回目のファスティングに関しては、Voicyプレミアム放送でも体感やポイントを語ったので、あわせてご参考にしてくてください（チャプター３、４）
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