2025/1/23 朝夕ウォーキング/まえがき執筆/オンライン打ち合わせ/手羽先で参鶏湯

５時起床。
今日は中学入試日で授業は休み、でも部活はある、という日で、普段より30分早く家を出るという。

娘の早出が、最近はむしろ嬉しい。
そのぶん早起きできて、朝の時間が充実するから。

でも、昨日は布団ふかふか、ベッドリネンもふんわりで睡眠環境としては完璧だったはずが、夜中に起きてしまい、なんでだろうと思いながらベッドから出た。もしかしたら、夕方飲んだチャイがよくなかったのかも？ 紅茶にもカフェイン入ってるし。
４時ごろ飲むチャイってすごくおいしいけど、場合によっては睡眠に響く可能性があるから気をつけようと思った。更年期って大変。