色で気持ちをコントロールしてみよう

色は心身に影響を与えるパワーがあるので、そこからヨガウェアやマットを選ぶのも楽しいですよ～o(^o^)o

例えば

・エネルギーUPの赤
交感神経を活発にする

・集中力UP&気持ちを落ち着ける紫
瞑想を重視する人や自分と向き合いたい人におすすめ

・癒しの緑
気持ちを安定させ、リラックス効果が得られる

色の特性を理解して、取り入れてみると別の角度からヨガが楽しめるようになりますよ～☺️